O Espaço

Nosso Espaço para Kickboxing Feminino foi planejado para atender uma demanda crescente de pessoas que buscam serviços de bem-estar com qualidade, comodidade e praticidade.


Localizado no coração da Vila Mariana, ao lado do Metrô Vila Mariana (150 metros), oferecemos um ambiente amplo com sala para yoga e diversas modalidades.

Benefícios do Kickboxing para mulheres

Defesa pessoal Quem treina a modalidade aprende a dar socos, chutes e elevações de joelho e outros movimentos que podem ser utilizados como defesa pessoal.
Alívio ao estresse: Dar socos e chutes por pouco mais de uma hora pode ajudar a liberar a raiva e a frustração acumulados no dia a dia.
Tonificação muscular: O ato de chutar e socar o saco de pancadas durante a aula contribui com a tonificação da parte superior e da inferior do corpo.
Melhoria da circulação: O kickboxing altera a frequência cardíaca de modo que a circulação de sangue pelo organismo aumente. 
Promove o equilíbrio: Dar chutes com apenas um dos pés por certo tempo faz com que o equilíbrio e a estabilidade cresçam.
Força e resistência: Ao mexer com topo o corpo e tonificar os músculos, a luta também te deixará mais forte e resistente.
Flexibilidade: Os chutes dados ao longo da sessão de treinamento também ajudam na construção de flexibilidade.

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Contato academia boxe feminino(11) 97622-3982
Telefone academia kickboxing feminino(11) 3483-8826

Dúvidas Frequentes

Quantas aulas por semana?
As aulas de kickBoxing feminino são duas vezes por semana.
O que comer antes e depois da aula de Kickboxing?
É recomendado ter refeições leves tanto antes como depois de uma prática. Evite refeições pesadas duas horas antes da prática, e depois dela beba bastante líquidos, procure hidratar-se bem durante a aula.
Tem lugar para troca de roupa?
Sim. Possuímos local com toda a comodidade.
O que vestir para as aulas de Kickboxing Feminino?
Roupas leves e confortáveis que possibilitem movimentação e transpiração. As aulas são feitas sem sapatos.
Onde a academia de Kick Boxing Feminino estão localizada?
Nosso espaço está localizado a 120 metros do Metro Vila Mariana. Ao sair do Metrô Vila Mariana sentido terminal de ônibus, descer a Rua Dr. Pinto Ferraz, estamos na esquina com a Rua Vergueiro.
Quais Benefícios do Kick Boxing Feminino?

O Kickboxing feminino é uma mistura de golpes de boxe e chute. Tornou-se atualmente um programa de condicionamento físico muito desejado pelas mulheres, justamente por seus altos benefícios. Você pode perder até 600 calorias a cada 60 minutos de treino.

Se você já está cansada de treinos de academia ou quer mudar a rotina dos seus exercícios por um mais emocionante, com certeza, Kickboxing Feminino será a melhor escolha. E vai muito além, é uma técnica de autodefesa e como qualquer esporte aumenta a nossa autoestima da mulher.

É uma atividade completa, já que fornece os benefícios do esporte combinados com um trabalho aeróbico e necessário para manter o nosso coração em bom estado de saúde. Nas aulas as mulheres não tem adversário, portanto sem contato físico e sem contusões.

Benefícios
  • Aumenta a elasticidade
  • Libera o estresse e eleva a autoestima
  • Aumenta a força e a definição muscular
  • Melhora a resistência cardiopulmonar
  • Ensina técnicas efetivas de autodefesa
  • Queima gordura
  • Melhora a coordenação
Kickboxing emagrece?
Se pensarmos em relação ao gasto calórico promovido pela atividade, a resposta é sim. Isso porque de acordo com o que a professora de kickboxing, uma aula de duração de 1h00 da luta elimina de 450 a 700 calorias, o valor varia conforme o esforço físico, desenvolvimento e rendimento de cada praticante. Além disso, o treino de kickboxing emagrece porque também contribui com o ganho de massa muscular, já que se trata de um exercício de resistência. Vale ressaltar que quanto maior for a quantidade de músculos no corpo de uma pessoa, mais calorias ela queima, mesmo quando não está praticando nenhuma atividade ou até mesmo dormindo. Com isso, o processo de perda de peso se torna mais eficiente e também mais rápido.
Defesa pessoal
Quem treina a modalidade aprende a dar socos, chutes e elevações de joelho e outros movimentos que podem ser utilizados como defesa pessoal. Esses e outros ensinamentos podem auxiliar em casos de ataques, especialmente para as mulheres.
Melhora a flexibilidade, equilíbrio e a coordenação.
Um treino de kickboxing envolve uma série de sequências de movimentos, que a longo prazo ajudarão a melhorar sua coordenação vai melhorar. O movimentos de chutes ajudam naturalmente a melhorar o equilíbrio. Além disso, durante o treino há uma série de alongamentos que ajudarão a melhorar a flexibilidade do corpo.
Todos podem praticar o Kickboxing Feminino?
Como se trata de um treino que trabalha os músculos cardíacos de forma intensa, é essencial consultar um médico antes para saber se você está realmente apto para este tipo de exercícios de alto impacto e de alta intensidade. Para quem deseja perder peso e modelar o corpo, o Kick Boxing é o tipo de treino ideal. Ele ajuda a aumentar o metabolismo do corpo, ajudando a queimar a gordura corporal rapidamente e torneando todos os músculos do corpo, especialmente abdômen, pernas, glúteos, costas, ombros e músculos oblíquos. Não se esqueça de se manter hidratado durante o treino cardio de Kickboxing, pois há grande liberação de suor. Aquecimento antes e alongamento após a aula também são fundamentais para fechar o treino com chave de ouro.
Tem local para estacionar?
Nossa academia de Kickboxing para mulheres na Vila Mariana, está localizado na Rua vergueiro, 3365. A rua vergueiro tem grande movimento, e não pisco local para estacionar na rua. Também não possuímos vaga de estacionamento. Após às 19hs a Rua Dr. Pinto Ferraz tem boas vagas na rua, como a Rua Bonitos ao lado do estúdio. Na rua Francisco Cruz possui estacionamento pago, em torno de 50 metros do nosso espaço.
Como funciona o KickBoxing Feminino?

As aulas de Kickboxing são bem completas, possui socos, chutes, cotoveladas, caneladas, joelhadas e defesas. É uma mistura de de lutas como Muay Thai e Karate e até golpes de outras artes marciais para auto defesa, sendo assim muito interessante.

É uma técnica muito completa, porque foi originado através da desvantagem das Karatecas de golpear de forma eficiente e rápida, através disso, fizeram uma arte marcial com mais contato e golpes mais potentes chamada Karate Full-Contact ou Kickboxing.

Sobre o Kickboxing em seu país de origem é mais voltado pro Karate do que pro Muay Thai, diferente aqui no Brasil que é o oposto. No Japão a guarda e o soco são típicos de um Karateca.

Plano Semestral

R$ 174,00

  • Sem taxa de Matrícula
  • Reposição em outros horários
  • 6 meses

Plano Trimestral

R$ 180,00

  • Sem taxa de Matrícula
  • Reposição em outros horários
  • 3 meses

Plano Mensal

R$ 193,00

  • Sem taxa de Matrícula
  • Reposição em outros horários
  • 1 mês

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A aula de Kick Boxing emagrece e dá mais força

Luta que vem fazendo a alegria das mulheres, KickBoxing ajuda a reduzir a gordura corporal e tonifica o corpo, dando autoconfiança e acima de tudo aprende defesa pessoal. Criado por volta de 1970 nos Estados Unidos, o KickBoxing surgiu por necessidade dos caratecas tradicionais que sentiam nas competições. Foi então criada a luta chamada FuIl Contact.

Com o passar dos anos, passou a ser chamada de KickBoxing e hoje é uma das lutas mais praticadas no Brasil e no mundo, devido a sua grande eficácia em combates no ringue e técnicas de autodefesa.

Antes o Kickboxing o seu público exclusivamente masculino, atualmente as mulheres dominam as academias de um corpo perfeito e autoconfiança. As academias de oferecem o kickboxing como uma das principais alternativas para fins estéticos, a hoje o público feminino é bem maior, podendo chegar a cerca de 80% nas aulas.

Mulheres de qualquer idade podem praticar o kickboxing

O KickBoxing Feminino é uma luta que tem objetivo de aumentar as condições físicas da praticante, junto aprendendo técnicas eficientes de defesa pessoal. Durante as aulas de kickboxing, que duram, em média, 1 hora, o professor ensina diversos golpes e técnicas. Como socos, joelhadas, cotoveladas e chutes dos mais variados tipos.

Segundo os adeptos desta arte marcial, o Kick Boxing proporciona uma visão mais abrangente e eficiente da arte de lutar. Mulheres de qualquer idade podem treinar e praticar a luta. Em apenas dois ou três meses, a aluna já tem um domínio dos golpes do Kick Boxing.

O Boxe e artes marciais juntos no mesmo exercício é assim que é formado o kickboxing, uma atividade física que movimenta todo o corpo e alivia a mente.

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