
O Espaço
Nosso Espaço para Pole Dance foi planejado para atender uma demanda crescente de pessoas que buscam serviços de bem-estar com qualidade, comodidade e praticidade.
Localizado no coração da Vila Mariana, ao lado do Metrô Vila Mariana (150 metros), oferecemos um ambiente amplo com sala para yoga e diversas modalidades.
Sobre a Aula de Pole Dance
A aula dura uma hora e mescla exercícios que misturam movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento no colchão e, claro, na barra. Todos os músculos do corpo são trabalhados, principalmente os dos membros superiores, como braços e costas, além de abdômen.
A aula de pole dance é mais conhecida por sua sensualidade. No entanto, pouco se fala sobre seu surgimento e os benefícios que pode trazer à saúde. Mais do que uma atividade física, o pole dance é uma arte, que nos traz inspiração, força e alegria de viver”.
Benefícios do Pole Dance
Divertida e super dinâmica, o Pole Dance emagrece e tonifica a musculatura. Para quem não acredita que reduzir medidas de ser prazeroso, uma hora de aula detona em média 400 calorias, sendo que o gasto calórico aumenta conforme a dificuldade das acrobacias feitas.
Dança mandou embora o título de sensual. Os movimentos na barra prometem ganho de tônus muscular, equilíbrio e consciência corporal.
Esqueça o apelo sexual: o pole fitness vai deixar seus músculos durinhos, durinhos e sua autoestima lá em cima!
• Flexibilidade * Ganho de massa muscular * Coordenação motora * Reeducação postural * Autoconfiança.
A prática de Pole dance surgiu nos EUA, em torno de 1920. Misturaram movimentos do ballet, da ginástica artística e das acrobacias circenses. Demorou um pouco para que a prática chegar ao Brasil. Foi por volta em 2008 começou a surgir as aulas.
Além da força e da flexibilidade e da autoestima. Outro fator crucial para o pole dance é a música! É ela quem cordena a intensidade e dá o tom de cada movimento.
COMECE HOJE
MESMO
(11) 97622-3982
(11) 3483-8826
Dúvidas Frequentes
Força, graça e sensualidade se combinam neste aparelho vertical de aço inoxidável. Esta aula divide vários giros, movimentos de dança, exercícios no chão e exercícios de condicionamento.
Você também aprenderá a combinar essas técnicas em uma rotina completa até o final da aula. No processo, você melhorará a consciência, o alinhamento e a coordenação corporal. Você irá construir músculos da parte superior do corpo e aumentar a flexibilidade. Não se preocupe se você não tiver nenhuma dessas habilidades.
Ensinaremos todos os conceitos básicos necessários para o progresso. Recomendamos ter 3-5 aulas de introdução e / ou receber a aprovação do instrutor antes de passar para uma aula de nível 1.
Se você tem alguma experiência em pólo, recomendamos que comece com uma aula de nível 1 e consulte diretamente seu instrutor para avaliar seu nível exato.
Se você nunca participou de uma aula de pole dance, é aqui que a sua jornada começa. Nesta aula, você aprenderá os fundamentos da técnica de pole dance e treinamento de força que o prepararão para participar de nossas aulas de nível iniciante.
Recomendamos que você faça essa aula de 3 a 5 vezes antes de prosseguir. Use shorts ou calças que possam ser enroladas para expor a parte de trás dos joelhos.
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DE POLE DANCE, AGORA MESMO!
Localização do Estúdio de Pole Dance
Nosso estúdio de Pole Dance está localizado na Vila Mariana, escolhendo um bairro residencial com comodidades e lazer de um bairro sofisticado para nossas aulas de Yoga, com restaurantes de gastronomia com as melhores comidas de todo o mundo e bares frequentados por estudantes e familiares que moram próximos a suas residências.
Também possui Museus de Arte Contemporânea e o Sesc Vila Mariana, O Sesc também é um centro cultural com apresentações artísticas variadas.
O Bairro de Vila Mariana um distrito do município de São Paulo, gerenciando pela subprefeitura da Vila Mariana.
Sua localização dia no Centro-Sul de São Paulo, a Vila Mariana é um bairro nobre, habitado em sua grande maioria pela classe média alta.
Com grande extensão territorial o distrito da Vila Mariana envolve vários “bairros” como, Praça da Árvore, Saúde, Vila Clementino, Paraíso, Ibirapuera, Moema e outros, e está muito bem servida pelas linhas “azul” e “verde” do Metrô, distribuídas em diversas estações.
Com perfil comercial, e residencial a Vila Mariana abriga grande número de escolas, faculdades e comércio como estúdio de Pole Dance.