Aula de Yoga para Iniciante

Como funciona a Aula de Yoga para Iniciante

O Aula de Yoga para Iniciante é uma das formas mais antigas de cura da mente e do corpo. Essa atividade leva o indivíduo ao bem estar físico. O yoga já é reconhecido pela OMS e oficialmente instituído na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, no Brasil, em 2007. Ao buscar as aulas e seus mecanismos naturais de prevenção e de recuperação da saúde por meio das práticas. Ao praticar as Aula de Yoga para Iniciante, o aluno adquire uma compreensão refinada da mente humana, ensinamentos éticos e filosóficos de grande profundidade mentall.

Aula de Yoga para Iniciante são baseadas em certas práticas:

A Aula de Yoga para Iniciantese Inicia com um Aquietamento, seguido de exercícios respiratórios (pranayamas), Asanas (posturas), Relaxamento, Flexibilidade e Meditação.

Elementos que podem ajudar no cotidiano! E não precisa ser um super atleta para começar a ter aula de yoga para iniciantes. Uma boa motivação é bastante suficiente!

Os benefícios da prática de yoga você pode sentir, dormindo melhor, ganhado flexibilidade, controlado seu peso e esteja menos estressado.

Benefícios da Aula de Yoga para Iniciante

Já possui experiências comprovando de benefícios do Aula de Yoga para Iniciante, como a melhora da saúde, a diminuição de dores da coluna e em geral e até a prevenção de doenças.

Yoga é uma terapia não somente para os males orgânicos, o que já seria uma benção, mas para deficiências, limitações, dependências, dificuldades e sofrimentos dos demais aspectos e níveis de suas vidas e propiciando ampliação, aprofundamento e maior eficácia em seus particulares campo de atividade. A pratica de yoga tem a oferecer ao praticante que persista: melhora na qualidade do trabalho, defesa contra a fadiga e estresse e muito mais.

Localização do Estúdio de Aula de Yoga para Iniciante

Nossa Aula de Yoga para Iniciante está localizado na Vila Mariana, escolhendo um bairro residencial com comodidades e lazer de um bairro sofisticado para nossas aulas de Yoga, com restaurantes de gastronomia com as melhores comidas de todo o mundo e bares frequentados por estudantes e familiares que moram próximos a suas residências.

Também possui Museus de Arte Contemporânea e o Sesc Vila Mariana, O Sesc também é um centro cultural com apresentações artísticas variadas. Próximos, temos o Parque Ibirapuera com trilhas, parque da aclimação e até o museu do Ipiranga.

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Contato aula de yoga(11) 97622-3982
Telefone aula de yoga(11) 3483-8826

Dúvidas Frequentes sobre aulas de yoga para iniciantes

Quais os benefícios do Yoga para iniciantes?

O Yoga proporciona uma flexibilidade corporal e um excelente fortalecimento muscular. Com suas técnicas biológicas beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervoso, endócrino, respiratório e circulatório.

Ásanas (São posturas orgânicas, movimentos)promove a regulagem do peso por estimulação da tireóide; melhor irrigação cerebral pelos ásanas de invertidas; consciência corporal, coordenação motora e elasticidade dos tecidos.

Kriyás (atividade de purificação) promove a higienização interna das mucosas do estômago, dos intestinos, do seio maxilar, dos brônquios e etc.

Bandhas (são contrações do plexos e glândulas) efetuam um massageamento aos plexos nervosos, órgão internos e glândulas endócrinas.

Pránáyámas (técnicas de movimentos respiratórios) fornecem a energia vital captada no ar, aumentando a capacidade pulmonar, controlar as emocões, permite o contato do inconsciente com o consciente e ajudam no domínio da musculatura lisa.

Mantras (vocalizar sons e ultra-sons), a vibração das cordas vocais para desobstruir os meridianos energéticos chakras, e ajuda no aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

Yoganidrá (relaxamento), auxilia a todos os anteriores, juntamente com os demais angas da prática.

Samyama (concentração, meditação), proporciona a lucidez e o autoconhecimento.

O que é o Yoga para iniciante?

A palavra Yoga vem do sânscrito yuj, sendo o significado é jugo, junção, união, comunhão, integração...

Yoga quer dizer unificação de si mesmo. O que implica levar o homem vulgar a transcender o atual estado de mediocridade em que vive:" uma casa dividida contra si mesma". O homem comum é um incoerente e desarmônico, pensamentos, paixões, hábitos, emoções, preconceitos, sentimentos, idéias e ideais, lembranças, atitudes conscientes e inconscientes.

O homem não é, uma unidade e sim um desastrado conflito, uma guerra civil incessante. Não tem paz. Não tem força. Unificar-se, tornando um todo harmônico, é seu destino superior. em outras palavras, Yoga é o que se falta.

Yoga é arte, uma ciência e uma filosofia; não é uma religião, porém tem uma espiritualidade muito profunda. Yoga é uma metodologia muito prática e dá um propósito belo na vida e faz o ser humano ser nobre e útil.

O praticante percebe o mundo por dentro e por fora de si. O yogi experimenta a alegria divina com todo o seu ser, o que o faz compartilhar a riqueza de vida com os seus amigos.

É evidente que o praticante vive uma vida de não-violencia, procura a verdade, pratica desapego sem desejar os bens dos outros, está casto. Também ele é limpo, alegre, zeloso, estudioso e anda com o seu espírito Divino.

Qual a localização do estúdio de yoga?
Nosso estúdio de yoga para iniciante está localizado a 120 metros do Metrô Vila Mariana. Ao sair do Metrô Vila Mariana, siga sentido terminal de ônibus, descer a Rua Dr. Pinto Ferraz, estamos na esquina com a Rua Vergueiro.
Possui lugar para troca de roupa?
Sim. Possuímos local com toda comodidade.

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